Si les aliments retardant le vieillissement sont plus populaires, ceux qui le ralentissent doivent également être connus. En effet, certains aliments sont à éviter si l’on veut tenter de garder une belle peau !
Le vieillissement de la peau est évidemment irréversible, mais il est possible de faire en sorte de ne pas l’accélérer. Outre le tabagisme, le soleil ou encore la pollution, l’alimentation fait également partie de cette liste indésirable. Encore faut-il savoir comment se nourrir et parmi les aliments sensibles, le sucre arrive en tête !
En effet, trop de sucre est mauvais pour la peau, se trouvant à l’origine de la glycation des protéines. Il incombe également de faire attention à certains types de sucres. Les protéines présentes dans notre organisme voient le glucose et le fructose se fixer à elles. S’opère alors une transformation ayant des effets négatifs sur les fibres de collagène et d’élastine. Les protéines perdent alors leur élasticité et deviennent dures. Ces protéines vont également générer des radicaux libres, impactant la production d’acide hyaluronique. Résultat ? Une peau terme.
Les excès de sel facilitent aussi le vieillissement de la peau en entraînant d’importantes pertes en eau. Le sodium fait que la peau se dessèche et se ternit plus vite, rendant les effets de l’âge plus visibles. La caféine en grande quantité entraîne quant à elle une diminution de la production de collagène et facilite la déshydratation des cellules. L’alcool déshydrate aussi l’épiderme et favorise l’apparition des rides. De plus, la consommation d’alcool dilate les vaisseaux sanguins et facilite les rougeurs sur la peau.
Il faut savoir que les produits d’origine animale ne sont pas en reste. Le lait peut par exemple causer une obstruction des pores de l’épiderme. Ce dernier favorise également les imperfections. Quant à la viande rouge – qui plus est grillée – celle-ci engendre des inflammations dans l’organisme. Or, cela s’avère être cancérigène, mais nuit également à la peau !
Ainsi, il est conseillé de boire beaucoup d’eau (1,5 litre par jour) et une de jouir d’une alimentation saine et équilibrée. Les matières grasses peuvent faire l’objet de choix judicieux : huile d’olive, de noix ou de soja. Les fruits et légumes (épinards, avocats, brocolis et oranges,) les fruits à coque (noix), et autres légumineuses sont bienvenus. Par ailleurs, n’oublions pas les champignons. Citons également les poissons gras riches en oméga 3, les fruits à coque, les œufs ou encore les fruits de mer.
La vitamine C a une excellente réputation et fait partie des compléments alimentaires et médicaux les plus populaires dans le monde. Elle est particulièrement prisée par chez les personnes qui cherchent à soutenir efficacement leur immunité et à se donner un coup de pouce en cas de baisse d'énergie.
Cependant, beaucoup de gens ne savent pas que la vitamine C a de nombreuses autres fonctions importantes dans le corps.
Les études ont montré qu'augmenter les taux de vitamine C peut produire tout un éventail de bénéfices pour la santé : une meilleure cicatrisation des plaies, une réduction des taux de cancer, un soulagement des bouffées de chaleur, une inhibition de la prolifération de la bactérie Helicobacter pylori, une protection contre les toxines, une réduction des cataractes et une meilleure santé gingivale.
Pour couronner le tout, de plus en plus de preuves montrent que la vitamine C soutient la bonne santé de la peau et qu'elle peut être utilisée comme un puissant produit anti-âge.
En outre, si vous vous complémentez en vitamine C sous une forme liposomale comme celle d'Altrient, vous bénéficiez également d'une absorption de presque 100 %. Ce n'est pas quelque chose que les produits standard à base de vitamine C et pris par voie orale peuvent garantir.
Les acteurs, les pop stars, les mannequins, les chanteurs occidentaux et les stars de la télé-réalité, parmi lesquels on compte Gwyneth Paltrow, Kourtney Kardashian, Justin Bieber, Cassidy Janson, Suki Waterhouse et Haley Bennett, ont tous recommandé la vitamine C sur leurs blogs, Instagram, YouTube et dans leurs interviews. (Le produit est connu sous le nom d'Altrient en Europe, mais il est commercialisé sous le nom de Lypo-spheric aux États-Unis. C'est exactement le même produit.)
Sans surprise, certains des plus grands influenceurs dans les secteurs de la beauté et de la santé au Royaume-Uni ont commencé à s'intéresser aux effets d'Altrient sur la santé en général et, en particulier, sur la santé de la peau. Caroline Hirons, Trinny Woodhall et plus récemment Alice Hart-Davis, journaliste spécialisée en santé et en beauté, ont toutes déclaré être des adeptes d'Altrient. Alice Hart-Davis a récemment réalisé un test de 12 semaines pendant lesquels elle a pris 3 sachets de vitamine C par jour. Les résultats obtenus sur sa peau sont exceptionnels ! Découvrez ce qui s'est passé en lisant son article publié dans le journal The Times.
En plus de maintenir le bon fonctionnement de tous les moteurs de votre système immunitaire, les scientifiques ont découvert qu'en agissant de l'intérieur avec la vitamine C, vous pouvez obtenir une peau plus lisse, plus souple et plus jeune.
En fait, la magie anti-âge qui crée cette peau incroyable et cette beauté intemporelle, se produit dans les cellules dermiques située juste sous la surface de la peau. Il semble donc que la beauté vient vraiment de l'intérieur !
Les cellules dermiques produisent le collagène, cette substance qui maintient littéralement nos cellules ensemble. Cependant, dès l'âge de 20 ans, la synthèse du collagène commence à diminuer. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre peau s'assèche, elle commence à se relâcher et les rides commencent à apparaître.
De plus, vous ne pouvez pas produire de collagène sans vitamine C. Cette molécule joue un rôle clé dans les mécanismes moléculaires qui transportent la magie depuis l'intérieur de vos cellules jusqu'à la surface de votre peau...
Une étude en double aveugle, contrôlée contre placebo et effectuée par une tierce partie, Princeton Consumer Research Ltd., en 2014 a évalué spécifiquement les effets de la vitamine C sur la santé de la peau. Les résultats obtenus sont étonnants.
L'étude a montré que la vitamine C d'Altrient, le premier complément gélifié de vitamine C liposomale au monde, augmentait l'élasticité et la fermeté de la peau de 60,8 % en seulement 12 semaines et que cette augmentation s'élevait à 61,4 % à 16 semaines, en stimulant la production de collagène pour réduire les rides et lutter contre les signes du vieillissement.
Ces résultats incroyables ont été obtenus en prenant seulement 3 sachets par jour de vitamine C d'Altrient pendant 16 semaines. Il est tout aussi encourageant de noter que les personnes ayant pris seulement 1 sachet par jour ont également constaté une amélioration impressionnante de 34,99 % de l'élasticité et de la souplesse de leur peau. Le groupe ayant pris le placebo n'a montré aucune amélioration. Il a même montré une légère baisse de l'élasticité de la peau.
Jusqu'à récemment, le consensus général des chercheurs scientifiques (notamment à l'Institut américain de la santé NIH) est que le corps humain ne peut pas absorber plus de 200 mg de vitamine C complémentaire à un moment donné (cela équivaut à environ 70 μmol/L dans le plasma sanguin). Cependant, ce consensus est maintenant réfuté suite aux résultats des études scientifiques plus récentes.
Les auteurs d'une petite étude publiée dans le Journal of Nutritional and Environmental Medicine suggèrent le contraire. Dr Hickey et Dr Roberts ont découvert que l'administration d'une dose unique de 36 g de vitamine C liposomale d’Altrient de LivOn Labs a permis d'atteindre des concentrations de 417 μmol/L dans le plasma sanguin.
D'autres études menées par Dr Johan Bolhuis utilisant 6 g de vitamine C liposomale d’Altrient a produit des concentrations plasmatiques de 204 μmol/L. Bolhuis a ensuite essayé plusieurs combinaisons de vitamine C standard par voie orale et de vitamine C liposomale. Les résultats ont montré des concentrations encore plus élevées de 512-579μmol/L dans le plasma sanguin.
Ces résultats soutiennent la prédiction de Dr Hickey et Dr Roberts selon laquelle des concentrations plasmatiques de vitamine C de 500 à 600 μM/L peuvent facilement être atteintes et maintenues grâce à l'utilisation de la vitamine C liposomale.
Et c'est exactement ce dont vous avez besoin pour garder votre système immunitaire en pleine forme. De nombreuses études ont montré que la vitamine C augmente l'activité de certains globules blancs spécifiques que le corps utilise pour rassembler et détruire les bactéries et les virus envahissants.
Les meilleurs nutritionnistes reconnaissent que la vitamine C est réellement essentielle pour le maintien de la santé optimale de la peau et que, lorsqu'il est question de compléments alimentaires, la méthode de délivrance de la vitamine C peut vraiment avoir une grande incidence.
Altrient a été le premier à développer des vitamines liposomales à la pointe de la technologie, en utilisant un procédé breveté pour créer des liposomes, des molécules microscopiques super astucieuses qui enferment et protègent les nutriments comme la vitamine C et qui les transportent directement jusqu'aux cellules qui en ont besoin.
Les liposomes ont l'avantage unique de pouvoir contourner les sucs digestifs et les barrières d'absorption qui limitent la quantité de vitamine C orale que le corps peut réellement utiliser.
Franchir ces obstacles signifie que la vitamine C liposomale d'Altrient peut permettre une absorption de presque 100 %.
Si vous prenez soin de votre peau, que vous voulez avoir des tonnes d'énergie en réserve et un avenir en bonne santé, la vitamine C liposomale d'Altrient est très certainement la meilleure solution pour vous.
Jacqueline Newson, thérapeute nutritionnelle diplômée (BSc (Hons) Nutritional Therapy)
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